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リラクゼーション くつろき和禅 銀座のブログ
ビューティー
投稿日:2019-03-28 19:04:05.0
- お顔のサイン
- こんにちは!
今日は、お顔のサインによって
自分が今どういう状態にあるのかチェックしていきましょう♪
お口
●虫歯
虫歯が多い、虫歯で歯が欠けやすいというのは、胃の働きが弱くなっていることが考えられます。
すなわち、歯の材料となるカルシウムやビタミンDの吸収がよくないです。
●予防
腎を補う食材と一緒に!
カルシウムやビタミンDも積極的に摂取しましょう♪
<カルシウムの多い食品>
干しエビ、しらす干し、ごま、チーズ、切り干し大根、大根やかぶの葉など
<ビタミンDの多い食品>
きのこ類、しらすなど
<フッ素の多い食品>
海藻類、魚介類
<マグネシウムの多い食品>
乳製品、玄米、緑黄色野菜、ナッツ類など
<ビタミンkの多い食品>
納豆、ほうれん草など
お顔
●しみ・くすみ
しみ、くすみは肝の不調と考えられています。
肝の働きが衰えていると新陳代謝が悪くなり、しみができやすくなります。
くすみは肝による血液の浄化・解毒が正常に行われていない為に起こります。
血液中に老廃物が多いと肌がくすみがちに。
また内臓疲労、体の冷えなども原因に。
●予防
血の巡りをよくする食べ物を!
<おススメ食品>
はまぐり、三つ葉、柑橘類、黒い食材→(黒ごまなど)イカ、柿の葉茶
お顔のあちらこちらに出る影響は身体の不調のサインでもあります!
把握しながら自分の体にあった食材を口にしていきたいですね♪
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