風邪ひきさん。：2019年12月13日｜リラクゼーションくつろき和禅銀座のブログ

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プライベート

投稿日：2019-12-13 20:34:52.0

風邪ひきさん。: こんばんは！
風邪が流行っている最近。

みなさん風邪予防はちゃんと行えていますか？

普段から風邪をひきやすい人、そうでない人がいると思います。

様々な理由が考えられますが、風邪をひきやすい人は、免疫が弱っていたり、慢性的に免疫が落ちていることが考えられます！！

大切な自分の体は一つしかありません！

風邪になりにくいカラダを一緒に目指しましょう♪

♪風邪をひかないカラダ7ヶ条♪
○緑茶、紅茶を飲む。
○手洗い、うがいをしっかりする。
○外出先、いつでも手を清潔にできるように除菌シートをバッグにin
○ビタミンcやミネラル、栄養をたっぷりとる
○喉を乾燥させないように
○日の出ている日は、太陽を身体全体で浴びる
○質のいい睡眠をとる

あなたはいくつできていましたか？
当てはまる項目が多い人ほど、風邪をひきにくい、寄せ付けない身体作りに近いことでしょう！＼(^-^)／

冬はあまり日照時間が長くなかったりするのでお天気の良い日は、存分に太陽を浴びたいですね♪♪

葉月も沢山みかんを食べて、身体が冷えないように、外に出る際は暖かさMaxで挑みます
^ - ^

と言いつつ、カキ氷、チョコチップジェラート、、、。冷たいものが大好物なので、冬はさすがにカキ氷のみ控えてます。笑

ジェラートが好き過ぎましてですね、、ついに！！
先日チョコチップジェラートの業務用をネットで買いましたよ。。笑
たまーに買うのです♪
早く来ないかな♪♪

ジェラートって、あまりコンビニやスーパーに売ってないのですよね。
アイスよりは、乳成分が少ないのと、アイスよりのびる感じが好きです。

みなさんは好きな食べ物ありますか？

好きなことをしているときや、食べている時、免疫が数パーセント上がるというデータもあるみたいなので、みなさまも好きなことに漬かる時間を作って、心身共に元気になりましょう！！＼(^-^)／

冬は足先が冷えている方特に多いです！(>_<)
足を重点的に、オイルリンパトリートメントでケアすることをオススメですね♪
足首細く、むくみをとって元のラインに戻してあげましょう！！^ - ^