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フェイス ケイ 廿日市店のブログ
プライベート
投稿日：2018-04-25 16:18:59.0
- おっっっきい！！○○○
いただきもののイチゴ！
おっきい～(@_@)！！
１粒が２つ分か３つ分あって食べ応えがすごい！
スカートか、横広がりのハートにも見えるかな^ ^
ところでビタミンCといえばレモンという
印象だけど、実はレモンよりいちごの方が
ビタミンの量が多いってご存知ですか(*^▽^*)
その量は100gのうち62mgと豊富に含まれています。
ビタミンCには、美肌の味方コラーゲン生成を
促進する働きや免疫力を高めたり、
回復を早めるなどの効果があります。
他には免疫力が高まったり、
いちごに含まれるペクチンと呼ばれる食物繊維が、
便を柔らかくしたり膨張させたりして、
腸の働きが活発化するため、便通を良くする効果があったり、低GI食品なので、血糖値の上昇を抑え、ダイエットや高血圧の予防効果があります☆
キシリトールが含まれているため虫歯予防にもなったり、いちごに含まれるポリフェノールには、活性酸素の抑制効果があるため、ガン予防にもいいと言われています！
ほんと美容の宝庫と言われてるイチゴ！
効果を実感するまでにはたくさん食べなきゃ、
なんだろうけど、でもそんな効果を頭に浮かべながら
お風呂上がりに3粒くらいづつ食べる事がマイブームです！
投稿者
長塚
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