【肩こり/腰痛/姿勢・骨盤矯正】整体院ペインクリニカルラボ 綱島駅前院
カタコリ ヨウツウ シセイ・コツバンキョウセイ セイタイインペインクリニカルラボツナシマエキマエイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目9-5バンベール北川402
- 綱島駅徒歩3分 ※院前にイトーヨーカドーのP有◎【Google口コミ評価☆4.8獲得☆】
整体院ペインクリニカルラボ 綱島駅前院のブログ
- 四十肩・五十肩5
- 今回お伝えさせて頂く、四十肩・五十肩に関与している箇所はこちらです。
股関節です。
とても関係なさそうな部分だと思われがちですが、股関節と肩関節はとても密接な関係があるのです。
しかも右股関節と左肩、左股関節と右肩という反対側同士に影響する事が多いです。
どのような関係なのかと言いますと、
運動連鎖という関係で前回の四十肩・五十肩4と同じ原理で股関節の内旋可動域(内側に捻る可動域)により腕を上げた時の肩の可動域が変わってきます。
皆さんもやってみればわかると思いますが、右股関節を内旋しながら左腕を上げた時と外旋しながら左腕を上げた時では内旋しながら左腕を上げた時の方が少し上がりやすくなると思います。
四十肩・五十肩の人はこの股関節の内旋可動域が低下している事がとても多いのです。
では、その低下した股関節の内旋可動域をどうしたら上げられる事ができるのかと言いますと、
それがこちらのセルフケアです。
1.膝の角度を90度にして膝の内側、太ももの内側をベッドや床につけて股関節を内側に捻るようにして座ります。(お姉さん座りのような座り方)
2.内側に捻った側の太ももの方向に体を倒していきます。
※股関節に痛みが出る方は無理にやらなくて大丈夫です。
やってみるとわかるのですが、かなり動きが制限されるので小刻みに少し反動をつけながら30回ぐらいを目安に体を倒していきましょう。
いかがでしょうか?
四十肩・五十肩には関係なさそうな股関節の動きが実は四十肩・五十肩に関与している事をお伝えさせて頂きました。
今後もお身体に有益な情報をお伝えさせて頂きたいと思います。
-
●2024-03-07
-
●2024-03-07
-
●2024-03-07
-
●2024-03-07
-
●2024-03-07
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(64)
- 2024年1月分(110)
- 2023年12月分(102)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(6)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(11)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(4)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(12)
- 2020年5月分(9)
- 2020年4月分(19)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(2)
- 2019年1月分(5)
- 2018年12月分(5)
- 2018年11月分(15)
- 2018年10月分(1)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(4)
- 2018年3月分(1)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(6)
- 2017年11月分(19)
- 2017年10月分(2)
もっと見る
整体院ペインクリニカルラボ 綱島駅前院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【しつこい腰痛根本改善整体】骨盤矯正◎坐骨の痛み・痺れ◎ 80分 9980→4980 ¥4,980
|
新 規 |
【ガンコな首・肩こり根本改善整体】頭痛◎肩甲骨はがし◎ 80分 9980→4980 ¥4,980
|
新 規 |
【いち早く体型を戻す産後骨盤矯正】骨盤最速サイズダウン◎ 80分 9980→4980 ¥4,980
|
新 規 |
満足度NO1☆全身改善整体☆首肩こり腰痛など複数の悩みに◎95分 12000→5980 ¥5,980
|
新 規 |
【40代の肩痛改善整体】腕が上がらない×後ろに回らない方◎ 80分 9980→4980 ¥4,980
|
新 規 |
【ひざのお悩み改善整体】ひざが痛くて思うように動けない◎80分 9980→4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。