あおやまびじん 石神井公園店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-11 12:09:42.0
- 体重計によって体脂肪率が違うのはなぜ!?
- ↑
これは、会員さんからいただいた質問です。
ダイエットをされている方で、
同じような疑問をもつ方もいらっしゃるのではないでしょうか?
「昨日は23%だったのに、今日測ったら28%だった…」
「2種類の体重計(体組成計)で測ったら、3%も違っていた…」
このような経験のある方、
いらっしゃるのではないでしょうか??
どうして、使用する体重計(体組成計)や
日によって、こんなんい体脂肪率に差が出るのでるのか??
について、今日は、お話します。
一般的な体組成計は、生体電気インピーダンス法という分析方法で
体組成を計算しています。
身体に微弱な電気を流すことで、体脂肪、筋肉の量を測定(推定)する方法です。
電気抵抗値が大きいか小さいかでの測定になるので、
脂肪や筋肉以外の要素で
電気抵抗値に違いが出た場合でも数値に差が出てしまいます。
中でも、大きく変わる要因は体内の水分量。
体内に水分があればあるほど電気を通しやすくなり、
電気抵抗値が小さい=脂肪が少ないという結果になります。
逆に体内の水分が少ないと、電気抵抗値が大きい=脂肪が多いとなります。
食べたり飲んだりした後や
お風呂上がりなどで体脂肪率が変わるというのは、
この体内の水分量の違いが原因となっている場合がほとんどです。
体脂肪率の差を出さないためには、
出来る限り同じ環境で毎回測定することがおススメです。
例えば
〇起床後
〇トイレに行った後
〇夕食後
〇お風呂に入った後
など、ご自身の中で測定するタイミングを決めると◎
参考にしてみてくださいね♪
さらに詳しい身体の状況を知りたいときは、
ぜひサロンの「無料カウンセリング」をお試しください^^
◇あおやまびじん石神井公園店◇
東京都練馬区石神井町6-9-1ヒルトップタナカ202
TEL 03-6479-6336
経絡リンパトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパマッサージ/ダイエット/ボディーエステ/痩身/脚痩せ/足痩せ/下半身太り/むくみ/冷え性/肩こり/フェイシャル/小顔/美白/ブライダル/個室/女性専用/ボディメイク/プロポーション/美容/健康/補整下着/石神井公園/練馬高野台/大泉学園/練馬/上石神井/中村橋/富士見台/保谷/ひばりが丘

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