あおやまびじん 石神井公園店のブログ
- やっぱり旬が一番!スイカ
- こんにちは。
毎日暑いですね。
暑いのは辛いけど、夏が好きなのでまだまだ夏が続いてほしい気持ちもあったり…笑
さて、そんな夏のフルーツと言えばやっぱり「スイカ」
スイカは美味しいだけではなくダイエットや美容に嬉しい栄養素もたっぷり!
今日はそんなスイカの健康、美容効果をお伝えします♪
(1) 糖質分解
スイカに含まれるマンノシダーゼには、糖質を分解する働きがあります。
そのため、他の果物に比べても糖分の吸収が抑えられ、太りにくいフルーツです☆
(2) 活性酸素除去
シミやシワの予防になり美容効果があると注目されている栄養素「リコピン」がスイカには豊富!実はトマトの含有量の1.5倍もあるんです!
(3) むくみ防止
疲労回復や利尿作用があるカリウムも豊富。カリウムは食事でとりすぎた塩分を尿中に排泄する働きがあり、辛いむくみの防止にもなります。
美味しいだけじゃなくダイエットや美容面にも嬉しい効果がある旬のスイカ
皮の白い部分にも栄養があるので、漬物やスープに入れてあげるとより良いですよ◎
今は一年中美味しいフルーツや野菜が食べられますが、季節の旬なものを食べるのが一番栄養効果も高い♪
暑い夏をスイカで乗り切りましょう☆
◇あおやまびじん石神井公園店◇
東京都練馬区石神井町6-9-1ヒルトップタナカ202
TEL 03-6479-6336
経絡リンパトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパマッサージ/リンパ/経絡/マッサージダイエット/ボディーエステ/痩身/脚痩せ/足痩せ/下半身太り/むくみ/冷え性/肩こり/足つぼ/フェイシャル/小顔/美白/ブライダル/個室/女性専用/ボディメイク/プロポーション/美容/健康/補整下着/石神井公園/練馬高野台/大泉学園/練馬/上石神井/中村橋/富士見台/保谷/ひばりが丘

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