サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-04-27 05:50:45.0
- こんにちは!
santai BALIのNAHOです。
みなさん、[むくみ]気になりませんか?
足が重いような… 怠いような…
むくみは、下半身や、まぶたの上などに症状がよく見られます。
また、舌がむくむと、舌に歯の痕がくっきりと残ります。
からだのあちこちで水が停滞していると、むくみになると考えられています。
☆むくみに効く食べ物
利尿作用を高め余分な水分を出す
小豆、はと麦、スイカ、冬瓜、キュウリなど
腎の機能を高め水をめぐらせる
黒豆、シナモン、ショウガ、ニラ、エビ、黒ゴマ、キクラゲなど
弱った脾を温め水のめぐりを正す
サツマイモ、もち米、そら豆、えんどう豆など
★ワンポイント★
足がむくみやすい人は寝る前に、水と湯に足を交互につけて、血行をよくすると良いですよ!
そういう私もすぐにむくんで足がだるいですけど…
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