サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
プライベート
投稿日:2021-05-05 11:12:21.0
- おやつを食べても太らない時間帯とは!?
- こんにちは(^^)
GW最終日、、、
雨ですね
画像だけでも晴れやな気分をお届けします
最近無性におやつを食べちゃってるので、太ってきたら嫌だなぁ...
と思い調べてみました
そしたら太りにくい時間帯がありました!
それはおやつの時間と言われている
【15時】です♪
いくつか理由はあるのですが、
●脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをするタンパク質が1番少なくなる時間が15時なんです
この時間帯が1番太りにくいという訳ですね
●もう一つは体温の上昇です
一般的に、人は15~18時の間が一日の中で1番体温が高くなる時間帯です
そのためカロリー消費が多く、代謝のいい時間帯だと言えます
消費カロリーが多い=太りにくい
ということですね
反対に太りやすい時間帯は
22時~です。
先程のタンパク質が1番多くなるので、太りやすくなるんですね
なのでおやつはやっぱり15時に食べようと思います
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