バリニーズリラクゼーションサロン サンタイ バリ
- リラク
- エステ
- 和歌山県和歌山市里６ ヤマイチプラザ紀伊川辺A号
- JR阪和線紀伊駅から車で7分 和歌山インターから車で約10分
サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-11 12:53:31.0
- お芋だよ～♪
- こんにちは、Santai BALIです。
最近、仕事の帰りに保護した子猫が、ワンコと仲良しすぎて、嫉妬しているNAHOです。
9月に入り、夜の気温が下がって過ごしやすくなりましたよねー
秋と言えば、サツマイモ♪
スキンケアも大事ですが、普段の生活で自己免疫を強化することも大事です。
サツマイモには、ビタミンB1、B6、C、E、ミネラル、食物繊維などの美肌作りに役立つ栄養素を大量に含み、デンプンに守られたビタミンCも吸収しやすいためオススメ。
簡単レシピ
「さつまいものバター醤油煮」
材料(2～3人分)
さつまいも 1～2本(300g)
a 水 1cup
aしょうゆ、砂糖 各大さじ1
バター 10～15g
1.さつまいもを一口サイズ乱切りに
し、水にさっとさらす。
2.鍋に1・aの水1cup、しょうゆ、砂糖
各大さじ1 を入れ、強火にかける。
沸騰したら中火にし、そのまま10分
ほど煮る。
3.さつまいもが柔らかかなり、水分が
ほとんどなくなったら弱火にし、
バターを加える。優しく混ぜ合わ
せ、バターが溶けたら、できあがり♪
4.器に盛り、お好みで黒ゴマをふっ
て、お召し上がり下さい^o^
☆ポイント☆
さつまいもを煮ている間は、あまり
触らないでね！崩れますから！！
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