サンタイ バリ
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サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-15 10:59:44.0
- 五月病ってなに？
こんにちは。shokoです。
五月病とはよく知られた言葉ですが、正式な病名ではないそうです！
進学、入社、環境の変化などで
期待や不安で緊張が続き、ゴールデンウィークの連休で
緊張が緩み、
なんとなーくだるいなー。
やる気がでないなー。
という、気分の落ち込みが一般的に5月病と呼ばれているそうです。
対策としては、
・睡眠の質の向上
・リラックス方を取り入れる
・バランスのとれた食生活
・運動を取り入れる
・コミニケーションを取る
など、いつもの生活にプラスして
自分自身を労ってあげてください。
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