カサカサ肌：2018年1月24日｜リリーオン渋谷店(RILLEE-ON)のブログ

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ビューティー

投稿日：2018-01-24 13:15:02.0

カサカサ肌: みなさんこんにちは！

ボディケアってされてますか？
お顔はしっかり保湿を心がけていてもお体はいかがでしょうか。
乾燥の原因は水分量の低下やバリア機能の低下によって引き起こるものです。

そこで気を付けていただきたいのが入浴です。

お風呂での間違った入浴方法をしていると乾燥しやすくなったり、美肌から遠ざかってしまうこともあるのです。
実は、長時間の入浴で体内の水分が汗となって排出されることで、肌の油分や水分を減少してしまい、乾燥の原因となってしまうのです。
15分を超えての長時間の入浴は、体内に必要な水分まで排出してしまっている可能性が高いです！！
また、入浴時の温度は人肌より少しあたたかい38℃程度がおすすめです。
42℃以上の高い温度の入浴では、水分の減少が激しくなるためおすすめしません。

お肌の乾燥を引き起こさないためにも、入浴を行うときは、38℃くらいのお湯に5分~10分つかるようにしましょう。

そして、不規則な生活習慣や食生活などによって、体や肌の免疫が低下している状態にあると、肌がもともと持っているバリア機能に影響を与え、乾燥などのトラブルを引き起こしやすくなります。

肌のバリア機能を正常に保つためには、十分な睡眠をとって栄養バランスのととのった食事を心がけましょう♪♪