頬のニキビ：2018年5月20日｜リリーオン渋谷店(RILLEE-ON)のブログ

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投稿日：2018-05-20 13:47:27.0

頬のニキビ: みなさんこんにちは♪

頬にニキビができると、気分が落ちますよね…
両側に満遍なくできてしまう時と一方のみにできる時があります。その原因とは？

・両側にできてしまう
乾燥による皮脂の過剰分泌
毛穴から皮脂が正常に排出されなくなり、毛穴が詰まることでニキビとなってしまいます。
しかし思春期以降の頬ニキビは、乾燥によって皮脂が過剰分泌される乾燥性脂性肌「インナードライ肌」が原因の可能性があります。

ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンには、肌の水分量を増やすエストロゲン（卵胞ホルモン）と皮脂を増やすプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類があります。排卵前にはエストロゲンが、排卵後～生理がはじまるまではプロゲステロンが増えるため、この時期に皮脂が増えるのです。
女性の体内では、女性ホルモンだけではなく男性ホルモンも作られています。この男性ホルモンは皮脂分泌を増やす効果があり、睡眠不足やストレスなどにより過剰に分泌されます。

偏った食生活
ジャンクフード、ファーストフードばかり食べていませんか？
脂質・糖質の摂りすぎや、ビタミン・ミネラルの不足は、皮脂分泌を抑制する栄養素を不足させ、皮脂の過剰分泌を招きます。

・一方の頬のみにできてしまう
この場合、寝具の衛生状態であることが原因かもしれません！
ニキビの多い頬を下にしていることが多いなら、枕や敷き布団に雑菌が繁殖しており、常に接触しているほうの頬に炎症を引き起こしているわけです。
寝具を交換するなどして、頻繁にシーツ交換、洗濯をするだけで徐々によくなっていく可能性はあります。
これ以外にも、髪が頬に当たっている・ほおづえをつく癖があるなどもニキビの原因になります。

バランスの取れた食事、じゅうぶんな睡眠、適度な運動でストレスも解消され、ホルモンの分泌も改善されますよ！過度な洗顔はやめ、しっかり保湿するようにしましょう♪