ソニックフィット専門サロン RILLEE-ON 渋谷店 【リリーオン】
リリーオン シブヤテン
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リリーオン 渋谷店(RILLEE-ON)のブログ
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投稿日：2018-06-20 17:26:54.0
- 代謝が上がる飲み物
- みなさんこんにちは♪
私たち人間は、体温を保つためにエネルギーを消費しています。
つまり、体温が上がれば上がるほど消費エネルギーが多くなり、代謝を上げることができるんです。
体温が１℃上昇すると代謝量が１３％上昇するといわれています！
そこで代謝が上がる飲み物をご紹介します♪
白湯
白湯を飲むと体を芯から温めるので代謝が上がります。しかも、カロリーが０kcalなので、太ることはありません。
紅茶
ショウガを入れて「ジンジャーティー」にすると、さらに体温を上げる効果が高くなります。カフェインが入っているので、寝る前は飲むのを控えて、1日2～3杯を目安に飲むといいでしょう。
ココア
食物繊維が豊富な飲み物なので、胃や腸の働きが活発になって代謝が上がります。
コーヒー
コーヒーには「コーヒークロロゲン酸」という成分が含まれます。この「コーヒークロロゲン酸」には、脂肪燃焼を促す作用があります。
砂糖やミルクなどを入れすぎてしまっては、せっかくの脂肪燃焼効果を下げてしまうことになるためブラックでの摂取がおすすめです。
気分に合わせて飲んでみてはいかがでしょうか♪
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投稿者
リリーオン 渋谷店
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