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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
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投稿日：2019-05-21 11:51:39.0
- 正しい歩き方
- こんにちは！MAKANA整体治療サロンの山下でございます！
昨日の夜から大雨が凄かったのですが、皆様は大丈夫でしたでしょうか？
交通機関に影響も出ているそうなので、遅延など遅れる場合は、お電話などで連絡して頂けると幸いです。
本日ご予約のお客様は、気を付けてお越しくださいね。そして、雨の中ご来院、誠にありがとうございます！
さて、今日は『正しい歩き方』をお伝えできればと思います。
正しい歩き方をするだけで、膝痛予防に大切な大臀筋と内転筋（お尻の筋肉と太もも内側の筋肉が鍛えられます。
最近は若い人たちでも歩き方が原因で大臀筋（お尻にくっついている大きな筋肉）が低下して、体を支えられず普通に座ることもできない人が増えています。
簡単に言いますと
正しい歩き方とは、前に脚をだしたときに膝が伸びていることです。
膝を曲げたまま歩いていると、ある一定の部分だけに負荷がかかり、膝の皿（膝蓋骨）が不安定になって膝痛などを起こします
そして悪い歩き方とは、歩幅が狭く、膝を曲げた歩き方です。
無意識になっている時に実は悪い方で歩いている方も多いんですね！
時々、鏡などを見て、自分の歩き方をチェックしてみましょう。
また身体の不調などのお悩みはまたスタッフにまでお伝えしてくれればと思います！
MAKANA名駅では、矯正を中心に身体のバランスを整えてまいります！
最近は予約が埋まることが速くなっております。早めのご予約をおススメしておりますので、宜しくお願い致します！(^^)/
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投稿者
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