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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-22 11:47:05.0
- 姿勢について
- こんにちは！
連休前になり、忙しい毎日だと思うますが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は普段から何気なくとっている姿勢についてです。
「現代人は姿勢が悪い」という話を聞いたことありませんか？ そもそも悪い姿勢は人間にとって不自然な体勢。
実は姿勢が悪いのは、遺伝でも生まれつきでもなく原因は長年の悪い癖なんです。
歩き方や立ち方の癖で、一部の筋肉が使いすぎて硬くなったり逆に使われずに筋力が弱くなってしまいます。すると筋力のバランスが崩れて悪い姿勢が習慣化します。また硬い筋肉が血管を圧迫して血行不良が起こることで、さまざまな不調が出てきます。
そもそも正しい姿勢とは耳、肩、骨盤の横にある出っ張った骨（大転子）、膝のお皿、外くるぶしが一直線になるのがベストな姿勢と言われています。
しかし普段の生活の中での姿勢不良により筋肉が伸びなければ、関節の可動域が狭くなります。そうすると、正しい姿勢が保てなくなり、気づかないうちに悪い姿勢のままバランスを取るようになります。こうして姿勢不良になっていくのです。
筋肉の強張りこそが、姿勢不良の第一歩を引き起こしてしまっています。姿勢が悪い人は筋肉の縮まった可動域内でしか全体のバランスを取っていません。すると、どうなると思いますか？
いつの間にか、悪い姿勢が徐々に体に形状記憶されていき、それがいちばん楽な姿勢に変わってしまうのです。
日常生活の中で無意識に足を組まれる方、片足重心になっている方など心当たりがある方は是非一度ご相談ください！！
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