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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-20 10:46:15.0
- 梅雨明けて！！
こんにちは、MAKANA整体治療サロンです！
季節の変わり目で頭が痛くなる人いると思います、、
頭の痛みはさまざまありますが、「緊張型頭痛」と「片頭痛」この２つが一般的に多いと言われています。
そこで今回は、あまり耳にしない「緊張性頭痛」について紹介したいと思います！！
頭の横の筋肉や肩や首の筋肉が緊張して起きるのが「緊張性頭痛」。
原因としては、精神的・身体的ストレス、長時間同じ姿勢を取り続ける事で起こりやすいそうです。
〈予防法〉
〇長時間同じ姿勢をとらない
〇簡単なストレッチをして筋の緊張をほぐす など他にも沢山あります！
〈対処法〉
〇マッサージやお風呂に入ったりなどをして体を温めて血行をよくする。
※風呂上りにストレッチするのも効果的です！！
皆さん体調はいかがでしょうか
〇心身共に疲れた時は一旦休んで自分の好きな事したりして、気分転換をする。
それでも辛いという方は、、、MAKANAへぜひお越しください！
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