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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-05-31 18:16:35.0
- ダイエット中のお酒
- こんにちはマカナ整体治療サロンです。
梅雨に入りましたが暑い日が続いてますね…
さて今日お酒についてのお話。
ダイエットをしたいけど…お酒も飲みたいではどのようなお酒がいいのか…
オススメは蒸留酒になります。
蒸留酒には糖質が含まれていません。
その理由は「蒸留」という過程で、もともと含まれていた糖質が取り除かれるためです。
蒸留酒には焼酎やウイスキー、ジンなど多くの種類があるので好きなタイプで飲みましょう。
しかし割りものを間違えてしまうと糖質も増えてしまうので気をつけなければなりません。
例えばウィスキーはハイボールが人気ですね。
炭酸で割る分には良いのですが、ジンジャエールやコーラなどで割ってしまうと糖質やカロリーも上がってしまうため、ダイエット中にはオススメできなくなってしまいます。
割りものは、お水、お茶、炭酸水から選ぶのが良いでしょう。
ちなみにレモンサワーも無糖のものならオススメです♪
逆にビール、日本酒、ワイン、梅酒などは糖質も高くなるので美味しいですが飲む量には気をつけて!
ダイエット中も楽しい飲酒ライフを☆
おつまみは揚げ物は避けて焼き鳥や、枝豆、胡瓜やお豆腐などがオススメです!
飲み過ぎには注意しつつ休肝日を作るのも忘れずに!
投稿者
MAKANA SALON
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