コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-10 20:45:16.0
- 股関節の痛みとヒールの関係性！
- こんにちは！
MAKANA整体サロンです！
７月に入り、雨が多いですがみなさん体調は大丈夫でしょうか？
さて本日は股関節に関してのお話しです！
女性はハイヒールやパンプスをよく履く事が
あると思います！
ヒールは「低ければ問題ない」と
認識している方は多いかようですが
踵の高い靴を履くと
立った時や歩く時にどのような
影響があるかお伝えしていきます！
まずは立った時から！
ハイヒールを履くと当然のことながら
かかとが持ち上げられるので
背伸びした状態になります！
ヒールと股関節の意外な関係！
この姿勢になると骨盤がやや前傾して重心が
前方に移動しますので
姿勢を戻そうとする代償の運動パターンが
出現します！
よくあるパターンは
骨盤の前傾を強めて腰を反らすようになる事！
また、あまり多くありませんが
骨盤を後傾させてることもあります！
ハイヒールを履いて歩行すると
踵接地から足底接地の荷重を緩和する足関節の動きが
上手く行えません！
そのため膝関節や股関節の荷重の負担は増え
痛みや機能障害を生み出すことになります！
ヒールと股関節の意外な関係！
踵が持ち上げられた姿勢では
ふくらはぎの筋肉の伸張性が低下し
足関節の可動域や筋力にも影響を及ぼします！
ハイヒールを履いている時の骨盤の周囲の問題だけではなく
履いていない時の姿勢や歩行を変化させる可能性もあるのです！
ヒールが高くても低くても
姿勢や歩行には少なからず
影響を及ぼす事を忘れないようにしましょう！
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