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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-11 21:57:40.0
- 冬の隠れ脱水
- こんにちは！
MAKANA整体治療サロンです！
冬になりだんだんと気温か下がってきますが
実はこの季節が、より脱水症状に気をつけなければいけません。
夏は熱中症にも敏感になり、水分をこまめに摂るようになりますが
寒い季節は汗をかかなくなるので水分を摂らなくてもいいと思っている人や
トイレの回数を気にして水分を控えてしまうという人がいます。
けれど汗はずっと出ていますし、乾燥する時期でもあるので
皮膚から蒸発する水分も多くなります。
そのため自覚がないまま脱水症状を引き起こしてしまっています。
水分の摂取目安は約２リットルです。
風邪やウイルスなどの感染対策として喉を潤すという意味でも
うがい、手洗いと同等に水分補給を心がけましょう。
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投稿者
MAKANA SALON
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