コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-21 16:45:37.0
- ストレスの種類
- 。MAKANA整体治療サロンです。
朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。
ストレスには種類があるのをご存知ですか？
みなさんが知らないうちにストレスを溜め込んでいるかもしれません。
・目がよく疲れる
・肩がこりやすい
・背中や腰が痛くなることがよくある
・頭がすっきりしない
・めまいを感じることがある
・立ち眩みしそうになる
・気持ちよく起きられないことがよくある
・夢を見ることが多い
・手足が冷たいことが多い
・いつも食べ物が胃にもたれるような気がする
これらは、ストレスを抱えている状態の初期にあらわれやすい症状です。
ストレスをそのままにしていると、慢性のストレス状態に陥ってしまうこともあります。
ちょっとしたことでイライラする、落ち込みやすくなる、
やる気が起きないといった気持ちの不安定さや、身体的にも疲労感、下痢や便秘、
風邪をひきやすくなるなど、さまざまな症状があらわれることがあります。ストレスというとネガティブなイメージがあると思いますが、
実は幸せなことでもストレスになることがあります。
例えば結婚や妊娠、出産といったハッピーな出来事もストレスの原因の1つです。
生活環境の変化が伴うイベントは、たとえハッピーなことだとしても、
ある程度の心理的負担がかかるものなのです。
ストレスを無くすのは難しいですが、
少しでも早く気づいて上手く発散することが大事ですね！
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