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投稿日：2023-03-29 15:14:59.0
- 親指の使いすぎと巻き肩
- こんにちは。
MAKANA整体サロンです。
桜も満開で、とっても春らしくなりましたね♪
さて今回は親指の使いすぎと巻き肩についてです。
皆さんは普段、よく親指を使っているなという自覚はありますか？
重いものを持ったり、パソコンをしたり、スマホを操作したり・・
色々なことで親指を使っていると思います。(我々も親指をよく使う仕事です。)
実はこの親指の使いすぎというのが、巻き肩と非常に関係があるのです。
筋肉は、筋膜という薄い膜で他の筋肉と繋がっているのですが、親指の筋肉は前腕の筋肉を介して、上腕二頭筋(力こぶの筋肉)や小胸筋という筋肉につながっていきます。
なので、親指を使いすぎると上腕二頭筋や小胸筋までかたくなってしまうのです。
この上腕二頭筋や小胸筋がかたくなってしまうとどうなるのか。
実はこの２つの筋肉が付く部分が同じなのです。
それは、「烏口突起」という肩甲骨のでっぱりです。(鎖骨のちょい下くらい、肩の前面です。)
上腕二頭筋や小胸筋がかたくなると、この烏口突起を引っ張ってしまいます。
烏口突起が引っ張られるということは、肩甲骨自体も前に引っ張られることになります。
肩甲骨が前に引っ張られると、肩関節自体も前に引っ張れていくので、それによって巻肩になってしまいます。
日頃から親指を使いすないように、定期的に休憩したりストレッチをしたりしましょう！
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