インディバ専門店 銀座イヌディバのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-27 17:16:11.0
- 便秘
- 女性で特に多い便のお悩み。
一言で便秘と言っても便は出るけどすっきりしない、
3日以上お通じが無いことが日常、便の状態が悪いなど
細かくみてみるとお悩みも多岐に渡ります。
便は読んで字のごとく身体からのお便り。
健康状態を知ることのできる大切なバロメーターです。
腸内環境と精神状態は相互に影響を与えますので
便のお悩みを解決することは、心身の健康において本当に大切だと思います。
どれだけ高価なサプリを飲んでも、
お体の中で不要なものが溜まっている状態では
サプリの効果を発揮できません。
まず土台作りが大切です。
お悩みの種類も解決方法も10人十色で、
これさえしていればOK!という事は無いと思いますが
解決方法を見つける為に意識する事は皆様共通なのではないかと思います。
お通じのお悩みが絶えない方は
ぜひ下記を見直してみてください＾＾
もちろんインディバ をお腹にあてることにより
腸の働きが活発になりますのでインディバ も効果絶大！です。
1、食物繊維は足りているか/糖質や脂質を減らしすぎていないか
加工食品を多く食べていないか等の食事面
2、極端な筋力不足ではないか（特にお腹周り）/お腹周りの筋肉が硬くないかなど筋肉の状態
3、呼吸が浅くないか
4、反り腰or猫背ではないか
5、水分不足ではないか
その他過度なストレスや環境の変化など挙げればきりがありませんが、、
上記まだ意識したことがない項目がありましたらぜひ一度見直してみてください！
投稿者
イヌディバ スタッフ
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