エナジーテラピー専門店 TESLA THERAPY STORE
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テスラテラピーストア(TESLA THERAPY STORE)のブログ
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投稿日：2023-12-04 16:39:32.0
- ウィンターブルー
- こんにちは！
テスラセラピーストアです。
12月にもなり寒さも一段と強くなりましたね。皆様体調の方はいかがでしょうか。
風邪やインフルが流行っておりますので体調管理には十分気をつけてお過ごし下さい！
さて最近よく「ウィンターブルー」（冬季うつ）という言葉聞いたことはありますでしょうか。
特徴的な症状としては
・睡眠時間が長くなり、一日中疲れが取れない。
・食欲が大幅に増す。
・やる気が出ない、体がだるい。
・気分の落ち込みがある。
・不安感やイライラがある。
このような症状に少しでも当てはまったら注意が必要です！
冬は日照時間の短さによるセロトニンの分泌不足で生活リズムが崩れ自律神経が乱れることが原因だとの事。
改善としては、積極的に日光を浴びたり、適度な運動をしてリズムを整えてあげることが大切です！！またステラセラピーの施術では自律神経を整えてストレス軽減効果もありますのでこの冬は通う頻度を増やしてあげることも大切です！
自分へのご褒美に是非ステラセラピーを受けに来て下さいませ(^^)
スタッフ一同楽しみにお待ちしております！
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セラピスト
あー みんアーミン ミン
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