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【タイ古式マッサージ・整体・マタニティ】NEXIA EBISU/ネクシア恵比寿

タイコシキマッサージセイタイマタニティ ネクシアエビス

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ネクシア 恵比寿(NEXIA EBISU)のブログ

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投稿日:2025-11-19 10:10:07.0
【慢性疲労】30代女性の7割が悩み!解決のカギは?
「最近、疲れが取れにくい…」「寝てもスッキリしない…」そんなお悩みはありませんか?

実は、30代女性の7割が「慢性疲労」に悩んでいると言われています。

【慢性疲労】30代女性の7割が悩み!解決のカギは?_20251119_1

仕事や家事、育児に追われる日々の中で、気づかないうちに疲れが蓄積し、肩こりや頭痛、だるさが当たり前になってしまうことも。

でも、その疲れを放置すると、さらに悪化し、免疫力の低下や自律神経の乱れにつながることも…。

では、なぜ疲れが抜けにくくなるのでしょうか?



慢性疲労の意外な原因3つ

1.自律神経の乱れ
ストレスや過労が続くと、交感神経が優位になり、体が常に緊張状態に。リラックスする時間が少ないと、疲れが溜まりやすくなります。

2.血流&リンパの滞り
デスクワークやスマホの長時間使用で、首や肩の血流が悪化。冷えやむくみも疲れの原因になります。

3.脳疲労
情報過多の現代では、目や脳が疲れやすくなり、質の良い睡眠がとれずに疲労が蓄積してしまいます。

慢性疲労を解消するカギは「リセット習慣」!

【慢性疲労】30代女性の7割が悩み!解決のカギは?_20251119_2

慢性疲労を解消するには、日々のケアが重要です。

◆深呼吸やストレッチでリラックス
◆デジタルデトックスを意識する
◆体の巡りを整えるマッサージを取り入れる


【慢性疲労】30代女性の7割が悩み!解決のカギは?_20251119_3

特に、プロの施術で定期的にリセットするのがおすすめ!

タイ古式マッサージ(全身の巡りを改善)
ドライヘッドスパ(脳疲労をリセット)
部分オイルマッサージ(肩こり・むくみ解消)

「疲れが取れない」と感じたら、ぜひ一度体験してみてくださいね♪



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