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ヘルシースリム のぞみのブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-22 12:20:03.0
- 痩せるホルモン、太るホルモン
ブログをご覧いただきありがとうございます！
ヘルシースリムのぞみ の
羽庭 侑香です☆
女性の女性らしい曲線、肌につやとハリを与え
生理をはじめとする様々なサイクルを司っているのが
「女性ホルモン」です☆彡
この女性ホルモンとの関連は、
ダイエットにとても大きな関係があるのです。
女性ホルモンは２種類
「エストロゲン」が多く分泌されている時期は、
心身ともに体調が良くなり、集中もアップ！
ダイエットや運動の効果も出やすくなります。
反対に「プロゲステロン」が分泌されている時期は、
身体が疲れやすくなり気持ちもイライラしがち。。。
水分を溜め込みやすくなるので、
むくみが出て、大腸の蠕動運動が低下するので便秘になりがち。
自律神経の働きも鈍くなり、痩身の効果が出にくい時期です。
痩身をスタートするなら、
生理が終わった直後のエストロゲンが分泌されている時期に！
排卵後から生理直前までのプロゲステロンが分泌されている時期は、
無理な痩身は控えましょう（＾＾）
～ヘルシースリムのぞみ～
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