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ヘルシースリム のぞみのブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-27 20:55:03.0
- ビタミン・ミネラルは超重要栄養素
- ビタミン・ミネラルは生きていくのに絶対に必要な栄養素でありながら、
現代人は慢性的に不足しています。
理由は食生活の欧米化や旬の野菜以外も摂取できるようになったからです。
旬の野菜はそうでない時期に比べて2～3倍も栄養価が高いと言われています。
ビタミンは体を働かせるのに大切な栄養素。
脂質や糖質、タンパク質をエネルギーに変えてくれる役割もしています。
ミネラルは鉄・カルシウム・亜鉛・銅などのこと。
身体の調子を整える働きがあります。
〇骨は3年から5年で全身の骨は生まれ変わります。
生まれ変わるのにカルシウムはとても必要になります。
〇女性は毎月の月経によって多くの鉄分が失われます、
鉄は体内の酸素の運搬や貯蓄に強く関わる栄養素です、
不足すると貧血になりやすいですね。
最近髪の毛がパサつきツヤがなくなった.........
肌が乾燥したり荒れやすくなった.........
加工食品に頼ることが多い.........
食事時間が不規則だ.........
栄養についてあまりわからない.........などなど
心当たりのある方は必要な栄養が不足しているサインかもしれません。
そんなあなたにオススメなのが「アロエベラジュース」
アロエベラには健康に必要な８種類の必須アミノ酸、
２０種類のミネラル、１８種類のビタミンなどがはいっています！！
アロエベラには
・老化防止に効果がある。
・美肌効果がある。
・血液の流れを改善し、血行を促進する。
・便秘を改善する。
・DNAの合成を促し、細胞の増殖をうながす。
・細胞の新陳代謝を大幅に活性化する。
・抗菌作用がある。
・免疫力が強化され、自然治癒力がアップする。
・糖尿病の改善に効果がある。
・肝臓の機能を高める。
などたくさんの効果が科学的に認められています。
朝はパンとコーヒーだけ、
昼間はコンビニのおにぎりやファーストフードだな
と、心当たりのある方にはとてもオススメの飲み物です。
気になる方はスタッフまでお声かけ下さい。
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ダイエットカウンセラー
小林 優美子コバヤシ ユミコ
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