ファスティング＝断食ではありません！：2023年3月16日｜ヘルシースリムのぞみのブログ

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投稿日：2023-03-16 10:27:25.0

ファスティング＝断食ではありません！: ファスティングって断食でしょ？

お客様との会話の中で時々ご質問をいただくことがあります。

答えは「いいえ」

ファスティングと断食には大きな違いがあります。

断食とは、水や食事を一切摂らず、長時間の絶食をする厳しいものです。

一方、ファスティングは一定期間固形物の摂取をしない事で体の中を大掃除することです。

単純に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑える事が目的ではありません。
一定期間固形物を摂取しない事で、脂っこい食事やスイーツ、添加物たっぷりの食べ物で疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整える事ができます。
また、フル活動させていた消化のための酵素を温存し、元気な体や綺麗なお肌、美しい髪の毛を作っていく代謝酵素を活性化させます。
それにより毒素の排出力を高め、汚れた細胞をリセットします。

ファスティングを行うことで、「入れ替え、再生、解毒、排泄」の全てがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています。

ファスティングで期待できる14のメリット
1．体脂肪の減少
2．溜まった毒素の排出
3．肌がきれいに
4．腸をきれいに
5．免疫力UP
6．慢性便秘の改善
7．食生活の改善
8．味覚が正常になり、食事がおいしくなる
9．血液をサラサラに
10．疲労感が取れてスッキリ
11．ストレスの軽減
12．肩こりや腰痛の軽減
13．寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
14．冷えの改善

こんなにもたくさんのメリットが期待できるんです！
しかも！3日間で集中的にファスティングを行うプログラムもありますが、まずお試しいただきたいのが「朝だけファスティング」です。

ルールは簡単！
夜8時までに夕食を摂り、翌朝は固形物を摂らずに酵素ドリンクを飲みます。そして、お昼ご飯と夕ご飯は普通に食べて頂いて大丈夫です。

夜の8時から、翌日のお昼ご飯までの16時間、固形物を食べない。これも、立派なファスティングなんです！！

朝食を食べないことで、摂取できない栄養は、113種類の野菜、フルーツ、きのこ、海藻、ハーブが入った栄養たっぷりの酵素ドリンクで補います。
3種類のお味がある当店自慢の酵素ドリンクは、どれもとても美味しいです。
酵素ドリンクのくわしいお話はまた別の回でご紹介させていただきます

まずは朝だけファスティングをお試しされませんか？
ぜひ、初回無料のカウンセリングにいらしてくださいね。