ホットヨガサロン ラビエ ツダヌマテン
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ホットヨガサロン ラビエ 津田沼店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-30 12:55:01.0
- 梅雨の時期もホットヨガで毎日ハッピー♪
- 皆さまこんにちは♪
あっという間に5月が終わろうとしていますね。
いよいよ暑い季節目前!!!
旅行や、ビアガーデンで仲間とワイワイ盛り上がったりと夏は楽しいことが目白押しですね♪
しかし暑い夏の前にやってくるのが、梅雨の時期です！
湿度が上がり、
気圧や気温の変化が激しくなる梅雨の時期は、
内臓機能や自律神経の働きの低下、体の抵抗力が弱くなってしまうといった変化が起こりやすいものです。
そして、これからは熱中症にもなりやす時期です。
汗が皮膚の表面から蒸発し体から気化熱を奪うことにより体温をさげるので、
汗をしっかりかくことが必要になってきます。
そんな時はホットヨガで梅雨を乗り切り、夏に向けた体力作りをしましょう♪
今日紹介するポーズは
パスチモッターナアサナ（長座前屈のポーズ）です☆
お腹から倒さず、股関節から倒し背中を広げましょう！
前屈のポーズは内臓の調子を整える効果があるんですよ♪
梅雨の時期もO&LUBIEのホットヨガで毎日をハッピーに☆
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投稿者
ラビエ 津田沼店
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