ホットヨガサロン ラビエ ウツノミヤテン
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ホットヨガサロン ラビエ 宇都宮店のブログ
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投稿日：2017-11-21 13:19:22.0
- ベーシックコース６０・７５・９０ どう違うの？
- こんにちは！ ホットヨガサロン ラビエ 宇都宮店です☆
今回は、
どっちを選べばいいの？ どう違うの？
と、お客様からよく質問されるクラスをご紹介いたします。
まずは、ベーシック６０分・７５分・９０分
どのクラスも、コンセプトは
「むくみ・冷え・肩こりなど体質改善、トータルバランス」
で同じです。
どのクラスを選ぶか迷った時は 【ベーシック６０分！】
というのは、すでにご紹介済みですね。
７５分と、９０分は、ベーシックコース６０分がベースになっています。
どのくらい難くなってるのかな？
知らないポーズが出てくるのかな、？
とご心配されるかたもいらっいますが、
６０分クラスに、ちょっとずつポーズが追加されています。
Ｏ＆ＬＵＢＩＥのホームページの写真のポーズで一部ご紹介いたしますね。
６０分クラスの強度は、☆☆☆標準です
体を倒して脇腹伸ばして気持ち良い～でも、ＯＫなんですが、
このポーズすごいんです！丁寧にやると、二の腕が細くなります。
（私がインストラクターになって初めて身体に現れた変化でした）
やり方・ポイントはレッスンでお伝えしてるので、再確認お願いします。
７５分クラスは、強度☆☆☆☆
顔まわりや脚のむくみがスッキリするポーズの追加
全身バランス良く使って、最後のほうに出てくる逆転ポーズです。
顔周りに血流をアップさせ、肌つやが良くなるポーズです。
９０分クラスは、強度☆☆☆☆☆
股関節周りを使うポーズが増え、ダイエット効果がアップ！
このポーズ、あこがれの方も多いのではないでしょうか（*^_^*）
少しずつ段階を踏んで誘導いたします。ご安心ください。
ホットヨガに慣れてきて、少し強度をあげたいな、
でも、ついていけるかな？ と心配なときは、
ベーシック７５分・９０分 はとってもお勧めです☆
入会キャンペーン実施中！
ご予約、随時受付中。
ホットヨガの元祖
ホットヨガサロン ラビエ 宇都宮店
皆様のご来店、心よりお待ちしています。
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投稿者
ラビエ 宇都宮店
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