ホットヨガサロン ラビエ ウツノミヤテン
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ホットヨガサロン ラビエ 宇都宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-09-10 14:15:12.0
- ホットヨガのメリットと美容効果
ホットヨガサロン ラビエ錦糸町店です(^_-)-☆
O&LUBIEから以前に発信したコラムをお届けいたします。
秋冬に向けて、今のうちに冷え性を改善しましょう！
【 コラム 発汗により得られる美容と健康の効果 】
夏でも冷え性の女性が多いのは、現代はエアコンにより室温を適温にできるからです。
ただ、エアコンによる適温に体が慣れすぎると汗腺が弱まってしまいます。
つまり、汗をかきにくい体質になりがちだということなのです。
汗をしっかりかけないと、体温調整がうまく機能しなくなってしまいます。
ですので、夏でも冬でも冷え性に悩んでいるという女性も多くいるのです。
冷え性気味になると、肩こりや腰痛、PMSの症状の悪化、
そのほかにも肌が荒れがちになってしまう方も多くいます。
ですので、季節問わずにしっかりと発汗をするということは大事です。
ホットヨガでは、「体を温める」というコンセプトでダイエット効果を高めたり、
美容効果を高めたりすることを大事にしています。
女性の中には、汗がなかなか出なくて悩んでいるという方もいますね。
体が温まる環境でリラクゼーション効果を高めることができ、
また、インナーマッスルを強化することが
汗腺を広げて体の機能を整えることができるということにつながります。
夏でも冷えるという方は、汗腺の機能が弱まっていて、うまく汗をかけないことから
体温調整ができていないという可能性もあります。
しっかりと発汗をするということは、より美容と健康に対する意識を変えられるということもいえます。
汗がかけないことで、「体の不調を感じる」「下っ腹のぜい肉が気になる」
または「便秘がち」という方も試して損はないのです。
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投稿者
ラビエ 宇都宮店
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