5月病　～この時期の不調について～：2019年5月10日｜ハワイアンリラクアンドビューティーチャチャ焼津店のブログ

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投稿日：2019-05-10 12:32:06.0

5月病　～この時期の不調について～: 5月病　～この時期の不調について～

進学や就職、異動、転居などで4月から新しい環境に入り、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、なんとなく体がだるかったり、気分が落ち込んだり、仕事や勉強、家事などに集中できなくなっていませんか。そんな症状があったら5月病かもしれません。
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■5月病とは
5月病とは、期待に胸を脹らませて新しい環境に入ったが、その新しい環境についていけず焦りを感じたり、夢と現実のギャップにショックを受けたりした結果、仕事や勉強への意欲を失ってしまう症状の事をいいます。病院などで使われる正式な病名ではなく、決められた定義や概念があるわけではありません。もともとは、大学入学後の学生が、ゴールデンウィーク明けくらいにストレスから、無気力な状態になる事からついた病名と言われていますが新しい環境についていけなかったり、期待感とのギャップによるストレスからくる症状なので、新入生や5月に限って起きる病気ではなく、いつでも誰にでもおこる可能性はあります。
■よく見られる症状
☆体に出てくる症状疲れやすい・朝起きられない・食欲が湧かない・めまいがする・頭痛・腹痛・便秘・眠れない・動悸・疲労感 ☆内面的に出てくる症状焦燥感がある・イライラする・やる気が出ない・不安感がある・なんとなく落ち込んでいる・何をするのも面倒で億劫・思考力・判断力が持てない・興味、関心がわかない
■主な原因は
● 新しい学校・職場・転居など、環境の変化についていけない ● 新しい人間関係がうまくいかない ● 入試・入社・昇進など、大きな目標を達成した緊張からの解放感 ● 大きな目標を達成し、次の目標を見失う ● 想像していた新生活と現実のギャップ、失望感

無理せず、休養をといりましょう♪
是非、ご自分の身体と心にご褒美を♪
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