風邪の初期に正しく対処する方法を知っていますか？：2021年8月25日｜ハワイアンフォレストSpa 焼津店のブログ

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投稿日：2021-08-25 16:56:24.0

風邪の初期に正しく対処する方法を知っていますか？: ALOHA!

「2021年の夏は、夏風邪が流行っている」と
消化器外科医の石黒成治先生が動画でおっしゃっていました。
1日に30人もの風邪症状を抱えた患者さんが来院されるそうです。

石黒先生曰く、大事なのは
1、基本的に風邪を引かないように気をつけること
2、もし引いてしまったら、初期の対処の仕方を間違えないこと
だそうです。

風邪をひかないように気をつける、というのは、
疲れすぎないように、自分の生活リズムを乱さないこと。
夜更かししないこと。
睡眠不足を起こさないようにして、ちゃんと休養をとって
いれば、基本的には多くの場合、そんな重症な肺炎がいきなり出てくることはない。

だから、なんとなく風邪症状からスタートして、そこで無理して仕事に行くなどして
動いていると、気が付いたら熱がいきなり出る、もしくはだるさが急激に強くなる、
そんな経過を辿るので、風邪の初期に「体がだるいな～」と感じた段階で、
勇気を持って仕事を休み、2～3日でしっかり寝て熱をしっかり出して免疫を働かせる
ことが大事とのこと。

そして、初期の熱が出た時に、解熱剤を飲まないこと。
最初は、熱を下げちゃだめで、最初の熱が一番大事な熱。
ここで、熱を出して体がウイルスと戦ってくれているため
2～3日はとにかく「食べるな、動くな、寝てろ」というのが石黒先生からの
メッセージでした。

石黒先生曰く、
今回ほど、「寝てろ」というメッセージが大事な時はないそうです。

風邪を治す基本を知らない人が多いそうで（私もその一人でした）、
体がだるいと思ったら、ほぼウイルスをもらったと思っていいので、
そこで勇気を持って外に出かけず（仕事を休み）、初期の段階で
ちゃんと寝ること。解熱剤はすぐに飲まないこと。
体の免疫機能をしっかり働かせること
が大事なんだと思いました。

初期症状の人が出歩くことで、一番ウイルス撒き散らしているので、その段階で外に出ないことが
感染を広げないために必要とのこと。

それでも、症状が悪化するようなら、薬を飲むとか、病院に行くことが必要になるそうです。

皆さんも正しい知識を持って、風邪にかかっても冷静に対処していきましょう！

疲れが溜まった時は、体をほぐしてあげると疲れも癒やされ、免疫力も高まります。
ぜひ予防の一環としてリラクゼーションをご利用くださいね♪