エクラのブログ
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投稿日:2018-08-27 19:32:34.0
- 肌にいいおかず
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アボカドサラダ
アボカドに含まれるビタミン
ビタミンE…
活性酸素を除去してお肌の老化を防ぐ働きがあります。
ビタミンC…
コラーゲンの生成
ビタミンA…
皮膚や粘膜を健康に保つ。
ビタミンB1…
疲労回復や糖質の代謝を促す
ビタミンB2…
脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪の代謝を促進。
ビタミンB6…
ホルモンバランスを整える
ビタミン以外には、細胞生成に欠かせない女性に大切な「葉酸」もたくさん含まれています。
女性に大切な栄養素が豊富に含まれてますね
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