星洲 ～ほしのしま～ 【新橋・駅前・リラクゼーションマッサージ】
ホシノシマ シンバシ エキマエ リラクゼーションマッサージ
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- 東京都港区新橋３－１６－３ 烏森ビル６Ｆ
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ホシノシマ 新橋駅前(星洲)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-10 13:49:47.0
- 肩こり改善！
- こんにちは、星洲 リラクゼーションマッサージ新橋駅前店です。
本日は肩こり改善につながるストレッチ方法を紹介い
たします!!
(肩甲骨を回すストレッチ)
1.肩の上に手をのせます。
2.できるだけ肘が大きく円を描くように肩を回します
※後ろに引く際は肩甲骨を引き寄せ、できるだけ後ろ
に、前に行く際は背中が伸びるように肘を突き出しゆ
っくりと肩甲骨が大きく動いているのを確認しながら
回しましょう
(腕を伸ばすストレッチ)
1.座った状態で軽く手を前で組みます。
2.息を吐きながらっくりと腕を前に伸ばし、背中、
肩甲骨周りの筋肉を伸ばします。
※気持ちの良いところまで伸ばしていきましょう!
3.息を吸いながらゆっくりと元に戻します。
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星洲～ほしのしま～新橋駅前店リラクゼーションマッサージ
住所:東京都港区新橋3-16-3烏森ビル6F
TEL:03-5733-8386
お気軽にお問い合わせください。
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