ピラティス＆カイロプラクティック 姿勢改善専門スタジオ E-must【イーマスト】
ピラティス アンド カイロプラクティック シセイカイゼンセンモンスタジオ イーマスト
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姿勢改善専門スタジオ イーマスト(E-must)のブログ
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投稿日：2019-10-26 23:47:12.0
- 肩こり・頭痛持ちの方必見！
- どうも！代表の坂爪です。
早速ですが皆さん、
今のスマホ(パソコン)を見てる姿勢は
どうなってますか？？
画面を覗く為に下を向き、
背中や腰が丸まってませんか？
さらに脚を組んでたりなんかしたら大変です(*_*)
頭を下に向けたり背中や腰を丸めるのは
日常生活である程度は仕方ないのですが、
長時間同じ姿勢や動作の繰り返しは許容範囲を越えてしまうと不良姿勢や肩こり、頭痛、腰痛などを引き起こしてしまいます。
上記の写真の方々は
『フォワードヘッドポジション』と言い、
頭部が前方へ移動して頚椎(首)の前湾(カーブ)が
なくなってしまっています。
馴染みがあるのはストレートネックという言葉でしょうか。
肩こりを感じる人に多いのは、
首が前方変位して背中が丸まっています。
悪い姿勢で長時間デスクワークをするなど
「前傾姿勢」で作業する方やご老人によく見られます。
最近では、スマホ・タブレット・PCの普及により
小中高生でも珍しくありません。
このような体の状態を、
上位交差症候群(Upper Crossed Syndrome)
とも呼びます。
"胸の筋肉"と"肩の上の筋肉"が「硬く」なり
"首を前に曲げる筋肉"と
"肩甲骨の間の筋肉"が「弱く」なるのが
この症候群の特徴です。
この状態が続くと、
・肩コリ
・肩周りの運動能力の減少
・首の痛み
・頭痛
の原因となります。
首から脳にかけての
神経・血液の流れが悪くなる為です。
集中力・仕事能力の低下も招いてしまいます。
さらに、
お顔のたるみやシワ、吹き出物、ほうれい線等…
お肌にも多大に悪影響を及ぼすため、
女性は特に早めの改善をオススメします！
E-mustでは、
【カイロプラクティック】
足首→骨盤→背骨→首の順番で歪みを整える
【ピラティス】
正しい姿勢を維持する深層筋(インナーマッスル)を鍛える(↑この方なんと73歳！年齢や体力レベルは関係なし！）
【美容カイロエステ】
顔骨調整から正しいスキンケア
(↑最近始めたフェイシャルトリートメント♪秋枯れ肌対策しっかりしましょう！）
これらを複合的に取り組んでもらうことで
根本改善・維持増進を図っています！
今のお悩みは
あと100倍悩んでも結果は何にも変わりません。
結果が変わるのは行動あるのみ！
それでは(^-^)
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