オリエンタルアロマセラピーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-01 10:50:42.0
- 眠れない時のお助けアロマ
- 最近のお客様の共通しているお身体のお調子は、
【寝つきが悪い、眠りが浅い】
思い当たる原因を聞いてみると
“パソコン仕事が多くなった。ベッドの中でスマホ（LINE）している”
.... ということなのです。
ではなぜ睡眠のリズムに影響が出てしまうのでしょう。
睡眠リズムはサーカディアンリズムと呼ばれ、
メラトニンという分泌物質が非常に強く関わっているのです。
メラトニンは体温、脈拍数、血圧などを低下させる働きがあり、
身体を休息、睡眠へと誘う物質です。
ところが、寝る前にスマホのブルーライトを見続けていると、
メラトニンの分泌量が落ちやすくなってしまいます。
また、同時に読んだり、考えたりしますので脳が活性化されてしまうので
余計眠れなくなるというわけです。
寝る前には、スマホもお休みさせてあげましょう♪
アロマブルームさんと当店スタッフ、朱クリニック院長でコラボレーションした
睡眠用アロマスプレーは人気が高く、ご愛用者が多いです。
ぜひお試しくださいませ♪
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