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目黒マッサージ足爽のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-25 21:16:06.0
- 秋の糖質制限
- こんにちは！足爽です！
みなさま、糖質制限のご経験はありますか？
今では、ダイエットといえば、
糖質制限というくらい一般的になりましたね。
これから旬を迎える食べ物で、
女子が好きな秋の食べ物といえば…
焼き芋。
焼き芋が嫌いな人に出会った事ありません！！
ただ、焼き芋は血糖値が上がりやすい食べ物の１つ。
野菜をそのまま焼いただけだし！と、
自分を騙しつつ食べても、
血糖値は急上昇します。
他にも、血糖値が上がりやすい野菜はけっこうありますが、
ざっくり言うと、ホクホクした野菜は要注意です！
芋、栗、カボチャあたりですね。
そうなんです、秋は要注意ですよ！
そうは言っても、食べたい時あります。
毎日、お客様に糖質制限のお話させていただいている
私たちエステティシャンだって、食べます！
ただし、食べたいものを食べるときには、
とっておきの人気サプリ「カロリナン」も一緒に飲んでいます★
罪悪感なく食べて、ハッピーなダイエットを！
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投稿者
足 爽
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