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目黒マッサージ足爽のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-15 15:15:33.0
- 猫背
皆さんはついついスマホや作業をする時に背中が丸まって「猫背」のようになっていませんか？
姿勢が悪いと体調に様々な影響を及ぼします…
●首の痛みや肩こり
●腰痛
●息苦しさや疲れを引き起こす
●むくみやすくなる
●頭痛を引き起こす
●お腹が出て、お尻が垂れる
●便秘
●呼吸器機能が低下する
本来首は緩やかに湾曲しており、そのカーブによって頭を支えています。
しかし、頭が前に出ると、首の骨の形状が不自然にまっすぐになってしまう「ストレートネック」に。首の骨や筋肉に多くの負担がかかり、首の痛みや肩こりを招きやすくなります(T_T)
お仕事でずっと同じ姿勢で作業をすることのある方はもちろん、スマホを長時間見ている方は「猫背」要注意です！！
最近猫背気味だなと思う方は、是非隙間時間などに肩を回すストレッチをしてみてくださいね。
お風呂上りなど身体が温まっているタイミングもおすすめです(^^)/
首肩周りが凝り固まってしまっているという方にはまずはマッサージに頼るのもおすすめです！
プロの手によってほぐしてもらってから、自宅などでストレッチなどを続けて頂くとより効果的です！！
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目黒マッサージ 足爽【足裏・整体・リンパ専門店】
東京都品川区上大崎２-１７-３ 北斗目黒ビル３Ｂ
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・TEL : 03-6874-6808
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足 爽
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