最近気になってるもの：2021年6月30日｜パリスデスキンプライムツリー赤池店(Paris de Skin)のブログ

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投稿日：2021-06-30 17:10:56.0

最近気になってるもの: こんにちは(((^-^)))
プライムツリー赤池店、坂口です♪

先日とあるYouTuberさんの動画を見て、
その方がお勧めしていた難消化性デキストリンが
気になったので、調べてみました(^-^)

☆難消化性デキストリンとは？☆

難消化性デキストリンというのは、とうもろこし等の天然のデンプンから生まれた食物繊維です。
粘性や甘味は少なく、ほぼ透明。耐熱性・耐酸性に優れているのが特徴です。
また、ミネラルの吸収を阻害しないため、さまざまな食品に応用されています。
難消化性デキストリンは、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、不足しがちな食物繊維を補う目的で作られた背景があります。
難消化性デキストリンは読んで字のごとく、「消化しにくいデキストリン」ということになりますが、その性質を活かして、私たちのカラダで多くの働きをしています。

☆難消化性デキストリンの2つの健康作用☆

・食後の血糖値上昇抑制作用
難消化性デキストリンの主な働きの1つめは、食後の血糖値の上昇を抑える働きです。
食事から摂った炭水化物（糖質）は、体内でブドウ糖に分解されます。
そのあと小腸で吸収されて肝臓へ送られます。
この小腸で吸収されるときに、難消化性デキストリンの働きで糖分の吸収を抑え、
食後の血糖値の上昇をおだやかにすることがわかりました。

・食後の血中中性脂肪上昇抑制作用
難消化性デキストリンの働き2つめは、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする作用です。
中性脂肪は「脂肪」の2文字が名前に入っているため、悪者のように感じますが、
本来は私たちのカラダを動かすエネルギー源として働きます。
ただし、エネルギーとして使い切れずに余ってしまったものは、カラダに蓄えられてしまい、
そうなると肥満の原因になりかねません。
お腹周りに脂肪がついたと感じる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方などにも
難消化性デキストリンは有効に働きます。

最近痩せにくくなった私には持って来いの物かもw
難消化性デキストリンは1日5~10グラム程度摂取すれば良いみたいなので、
1度購入して食事と一緒に摂ってみようと思います♪♪♪