経絡整体院中村のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-06 09:56:05.0
- スクワットが良いのではないかな
- 冬はシチューとおでんが食べたくなります。皆さんの、好きなおでんの具材はなんですか？
私は、卵と厚揚げです！！
こんにちは、ユイナです。屋台のおでんって美味しいですよね！
さて、今日は、なんだかんだスクワットが最強なのでは！？という、自論を述べていきたいと思います。
筋トレを始めたは良いものの、まったく続かない。それもそのはず。私は、運動がとおおおおっても大嫌い。
なぁぁぁにも、楽しくない。一時期は２か月間すっごい頑張っていた時期もありました。
だけど、もういいや、、となり、戻っていく体重。
さて、どうしたものかと。
ならば！と思い、スクワットを毎日２０回。これだけは必ずする。他は、余裕があればすればいいし、したくなかったらしない。
と、スクワットを始めてみたんですね。
結果は、うん悪くない。って感じです。
なにせ、スクワットは下半身の筋肉を主に使います。人体の筋肉の半数は下半身にあるんで、これほど効率のいいものはないんですよ。
と、いうことで、只今スクワットにドはまりしています。
え？もちろん、全然楽しくはないですよ！(^▽^)/
まぁ、やらないよりかは、やってみよう！で、頑張りたいと思います。
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