インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン エスペランサ銀座店
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エスペランサ 銀座店のブログ
- むくみ対策◎
皆様こんにちは!
季節の変わり目になると今まで以上にむくみを感じることが多くなりますよね。
朝晩と日中の気温差が体に影響するためと言われています。
そしてむくみの原因は大きく分けて5つ!
・運動不足
・筋肉疲労
・アルコールの摂りすぎ
・塩分の摂りすぎ
・体の冷え
ご自宅でもむくみケアを取り入れていきましょう(^^)
・日中こまめに体を動かす
足を上げる、体をひねるなど簡単なもので大丈夫です!
・塩分を控える
・水分を多めに摂る
・マッサージの習慣をつける
・適度なストレス発散
・ストレッチをする
ぜひご自宅でも試してみてください(^^)♪
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