エステサロンアリュール
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 静岡県静岡市葵区御幸町7-3 杉田ビル2階
- 提携P有!静岡駅から徒歩4分!御幸通り沿い伊駄天隣のビル2階♪階段下シャンデリア目印!
アリュール(Allure)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-09 13:33:26.0
- 【お正月太り撃退！！】
- ◆正月太りの原因とは？
年末年始は、忘年会や新年会、帰省・旅行などでご馳走を食べる機会が増えるもの！
お祝い事が重なり、お酒やスイーツの摂取量も増える時期といえます。
長期休みで生活習慣が乱れやすい時期に、短期間で何度も暴飲暴食を繰り返すことが
正月太りの主な原因といえるでしょう。
また、年末年始は冬の寒さの真っただ中にあるため
、外に出て体を動かす機会も減ってしまう時期といえます。
普段なら歩いていくような場所へも、
乗り物に頼ってしまうという方も多いのではないでしょうか。
冬の寒い気候も、正月太りを助長する原因のひとつと考えられます。
◆正月太りの解消法
・胃腸を休ませる
暴飲暴食した次の日は、できるだけ胃腸を休ませるようにしましょう。食欲がなければ、朝食は常温の水か白湯、お茶のみで過ごす方法もあります。何か食べるときは炭水化物と脂質は避け、野菜や果物を中心に摂りましょう。何も食べない時間が長いほど胃腸を休ませることができるため、夕飯はできるだけ早めに、かつ軽めに摂ることをおすすめします。
・適度な運動を心がける
寒いからと家に閉じこもってばかりいると、運動不足になってしまいます。冬は体温を上げるために基礎代謝が高くなるといわれますが、運動不足によって筋肉量が減ってしまうと代謝が落ちやすくなります。また、体を動かさないと、うまく寝つけずに生活リズムが崩れてしまったり睡眠の質が落ちてしまったりする可能性があります。初詣や初売りに出かけたり、親戚の子どもと凧あげや羽子板で遊んだりと、積極的に体を動かすように心がけましょう。
・生活リズムの改善
年末年始は深夜まで夜更かししたり昼間で寝たりと、生活リズムが崩れがちです。生活リズムの乱れは、睡眠不足やストレスによる過食を引き起こす恐れがあるため注意しましょう。十分な睡眠、規則正しい生活は健康の基本です。正月太りを解消し、代謝を高めて痩せやすい体を手に入れるためにも、生活リズムの改善を心がけましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,800
【痩せたいけどダイエットが続かない!】ラジオ波+キャビ+EMS
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-09
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（12）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（14）
- 2021年10月分（24）
- 2021年9月分（14）
- 2021年8月分（17）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（6）
- 2020年6月分（15）
- 2020年5月分（16）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（9）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（8）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（6）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（8）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（19）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（7）
- 2017年11月分（1）
もっと見る
アリュール(Allure)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【☆６月お誕生日の方☆お好きなオプションお1つ無料プレゼント】 ¥0
|
|
新 規 |
【本気の肌質改善】悩みに合わせて6種から選べる光フェイシャル￥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【本気の肌質改善】光フェイシャル☆ニキビにお悩みの方に！ ¥5,500
|
|
全 員 |
【贅沢美白☆】光フェイシャル＋酵素パック＋美容液導入 ¥9,500
|
|
全 員 |
【10代20代限定】2年間通い放題！全身脱毛なら断然お得！ ¥108,000
|
|
全 員 |
人気◎【開き毛穴改善】ラジオ波＋EMS引き上げ+サーマルフラクショナル ¥7,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
