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からだ屋 ミーナ天神店のブログ
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投稿日：2025-11-11 14:14:17.0
- むくむ女性が、まず整えるべき場所は『脚』じゃない
- 「足がパンパン」
「夕方になると体が重い」
「顔がむくむ」
そう感じる女性は多いけど、
実は “むくみの本当の原因” は脚ではありません。
答えは──
内臓と姿勢のバランス。
むくむ女性の体で起きていること
女性に多いのが、
■ 猫背
■ お腹の冷え
■ 呼吸が浅い
■ 内臓が下がる
この状態になると血液・リンパが滞り、
いくらマッサージしても、
水を飲んでも、
歩いても、
むくみは戻ってくる。
むくみがスッと消える女性の特徴
むくみが取れやすい人は、
□ 呼吸が深い
□ お腹が温かい
□ 姿勢が伸びている
□ 内臓が正しい位置にある
つまり、
“巡りやすい体” を作ることが大事。
外側より、まず内側。
マッサージより、まず姿勢と内臓。
今日からできる「むくみ0への習慣」
・お腹を温める
・深呼吸を30秒
・胸を開く
・冷たい飲み物を減らす
これだけで巡りが変わり、
脚・顔・お腹のむくみがスッと消えやすくなる。
(＾＾)
むくみは“溜めこむ体”から、“巡る体”へ。
今、自分のむくみがどこから来ているのか知りたい方は、
カウンセリングでお気軽にご相談ください。
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