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快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿

カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス

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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-10-16 09:55:42.0
うつ伏せ寝の新常識!!
こんにちは!
恵比寿ドライヘッドスパサロンmyuです。

皆さん、寝るときはどんな姿勢で寝ていますか?

仰向け・横向き・うつ伏せ、いろんな寝方があると思いますが、
《うつぶせ寝は短時間で疲れが取れやすい》そうなんです!!
私は、うつ伏せ寝は呼吸がしづらくて、眠りが浅くなり顔にガッツリ跡が着く!!
そんなイメージでしたが、
うつぶせで寝ると腹式呼吸になりやすく、呼吸量が増えるので疲れを取るのに効果的なのだそうです。
寝入るときだけで良いと言う事なので、まず2週間、首をラクなほうに横に曲げ、顔が向いた側の胸の下にクッションを入れて寝てみましょう♪
うつ伏せ寝の新常識!!_20191016_1
本日も最後までお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
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投稿者

myu ヘッドスパ

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