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投稿日：2020-06-17 13:26:31.0
- 耳のマッサージ☆
- みなさん、こんにちは！
IZANAI快眠ドライヘッドスパ専門店myu恵比寿店です(*^^*)
今日は梅雨の晴れ間の暑い日ですね！
梅雨の時期の頭痛や体調不良のお悩みをお持ちの方、いらっしゃるかと思います。
大きな原因の１つが、気圧を感じる内耳の感受性が影響していることだそうです。
そこで簡単にできる耳のマッサージをご紹介します☆
1.親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上下や横に耳を5秒ずつ引っ張る
2.耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向へ5回ずつ、耳をまわす
3.耳をつつむように折り曲げて5秒キープ
4.手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に5回まわす
これなら気軽に仕事中や外出先でも気軽にできちゃいますよね☆
他にも耳を揉んだり押したりするのもいいので一緒にやってみてくださいませ。
メイク前にも血行促進効果、むくみ改善効果も期待できますのでおすすめです☆
(私もメイク前に必ずやっています^^)
もちろん、原因は内耳だけではなく自律神経の乱れや
生活習慣の乱れも原因があるとされているのでそれも含めて改善、ケアできたら尚良いですよね♪
少しでもみなさまのお悩み改善にお役に立てたら幸いです☆
最後までお読みいただきましてありがとうございます(uωu*)
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