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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-27 07:21:27.0
- ［恵比寿ヘッドスパ］睡眠におすすめなお色とは？？
- こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
皆様、睡眠時の環境はどのくらい意識されておりますでしょうか？
着る物、温度、枕など、睡眠環境を整えることは
快眠を得るためにはとても大切な要素の一つです☆
視覚的な『色』も実は大きな影響があることはご存知でしょうか？
実は人の目は暗闇の中でも色を認識することができると言われます。
カーテンやお布団、パジャマなど、より深い睡眠に入って頂きやすいお色があるのです！
そこで、今回は『睡眠に適した色』についてご紹介したいと思います☆
就寝時に適したお色は『寒色系の色』や『パステルカラー』となります。
沈静色と呼ばれ、興奮した気持ちや活発な身体を落ち着かせる効果があります。
【睡眠に適した色】
○青・・・心を落ち着かせる、脈拍や体温を下げる
○ベージュ・・・自然の色のため刺激が少ない
○緑・・・癒しの色でリラックス効果、筋肉の緊張をほぐす
○クリームイエロー・・・ホルモンの分泌を促進
反対に、睡眠には適さないお色もございます。
こちらは『暖色系』のものや黒などで、心や体を緊張させる傾向がございます。
【睡眠に不向きな色】
○赤・・・興奮、脳の活性化、筋肉の緊張
○黒・・・恐怖や不安を増進、悪夢を助長
○紫・・・想像力が活発になり、考え事が止ま らなくなる
いかがでしょうか？
青色と紫色、それぞれの部屋で寝た場合では、
睡眠時間に約2時間の差が出たという実験もございます。
皆様もご自身の寝室を見渡されてみて、
睡眠に不向きなお色を取り入れていないかご確認してみて下さい☆
ぐっすりとお休みになられるようお色から気分をコントロールしてみてくださいませ♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myu
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投稿者
myu ヘッドスパ
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