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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-27 17:04:47.0
- 頭痛の種類と【快眠ヘッドスパの効果】
- こんにちは。 快眠ドライヘッドスパ専門店myu恵比寿 です。
ズキズキしたり、締め付けられたり、何かと日常生活に支障をきたすのが頭痛。そんな頭痛も細かく調べれば種類が沢山あり、頭痛の種類によって原因や対処方法も様々です。
ご自身の頭痛がどんな頭痛なのかを知り、少しでも快適な生活を送りたいですよね。
今日は日常的によく見られるもので代表的な2つの頭痛、
「緊張型頭痛」「片頭痛」 について原因や対処法についてお話したいと思います。
◆緊張型頭痛◆
最も多く見られる頭痛で年齢・性別関係なく誰もが発症する可能性があります。
症状:頭全体がギュ~っと締め付けられるように痛み、慢性化する場合もある
目の疲れ、肩や首の強いこり、めまい、全身の倦怠感などを伴うこともある
原因:精神的ストレス、身体的ストレス
対処:ストレス解消
適度な運動やストレッチ
湯シップやホットタオルでの温めや入浴
◆片頭痛◆
女性ホルモンと関連があるため女性に起こりやすく、20~40代女性に起こりやすい。
前兆としてチカチカした光が見える現象が起こることがある。
症状:主にこめかみから目のあたりが痛み、ズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛む
嘔吐、吐き気、下痢などの症状を伴うこともある
光や音、においに敏感になる
原因:寝不足、寝過ぎ、疲労、女性ホルモンの変動、空腹、気候
対処:規則正しい生活と静かな場所での睡眠、適度な運動
冷たいタオルなどで冷やす(入浴は逆効果)
コーヒーや日本茶などのカフェインを適量
基本的に大切なことは「ストレスを溜め込まない」と「適度な運動」 「規則正しい生活」です。
そして「規則正しい生活」に何より不可欠なのは『快眠』による充実した睡眠時間。
・毎朝、寝起きがつらい
・睡眠時間はしっかりとっているのに毎日体がだるい
そんな皆様、同じ睡眠時間なら、よりぐっすりと頭も身体を休めて快眠できるように
myuの快眠ドライヘッドスパをお試し頂き、快眠を味わって頂けたら幸いです☆myuでは頭痛を引き起こす、首肩こりをほぐすだけでなく
「快眠」に特化した頭筋膜リリースにオリジナルカッサを使用した施術と
皆様それぞれに合わせたカウンセリングで健康生活へのお手伝いをさせて頂きます。
ぜひ、お待ちしております☆
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました!
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