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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-09-21 16:57:08.0
- 老廃物が頭皮に溜まると起こりうる主な3つの原因
- こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです☆
ご自分の頭皮を少し診断するように意識して触ってみてください。もし頭皮にボコボコとしている個所があった場合、ひょっとすると「乳酸」などの老廃物が頭皮に蓄積されているサインかもしれません。
運動不足や寝不足、また食べ過ぎや飲みすぎから、身体がむくんでしまった経験はありますか? この状態は、老廃物を体がきちんと処理できていないことが原因
リンパは身体のごみ=老廃物を運搬してくれる役割を担っており、筋肉の動きによって体内を巡ります。 最近デスクワークや、スマートフォン操作、猫背などでリンパを動かす筋肉が固まり、動かない方が増えています。その状態ではリンパがごみ(老廃物)を運ぶことができず身体に蓄積していきます。
結果【むくみや疲労、肌荒れ】につながってしまいます。
老廃物が頭皮に蓄積されると起こりうる主な3つの影響
●むくみ・たるみやシワの原因に
●頭皮が固くなり、血流が悪くなる
●健康な髪への影響がでる(うねりだす可能性も)
身体の老廃物が最終的に運ばれる場所が『鎖骨』にあります。
全身に広がっているリンパが最終的に静脈と繋がる場所。鎖骨は別名『身体のゴミ箱』とも言われます。
本日はこの鎖骨にアプローチしたお家で簡単にできる【鎖骨マッサージ】をお伝えします。
その1
・鎖骨の上下を同時に中心から外側へ流します。
・人さし指と中指で鎖骨を挟み、中心から肩先まで力を入れずに滑らせる。
・これを10回程繰り返したら、反対側の鎖骨も同様に行いましょう
その2
・鎖骨の上のくぼみをプッシュしていく。
・人差し指や中指の腹を使って、鎖骨の上のくぼみを内から外へ押していく。
・内側はなるべく深く強めに押し、3回程繰り返したら反対側も同様に行います♪
その3
耳後ろから鎖骨にかけて、4本の指の腹で優しくなでます。
耳後ろにはリンパ節があります。
強く擦ると痛いので、優しく上から下へ鎖骨に向かい、詰まりを流していきます。
その4
脇の下を回しほぐす。
脇をほぐすだけでも肩、背中腰など全身の巡りが整いリンパや血流の滞りが改善されていきます。
お風呂上がりや就寝前のセルフスパで頭皮の老廃物を流すと、頭皮にハリがでて、全体がキュッとあがってきます。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヘッドスパリスト[恵比寿ヘッドスパ専門店]
角 知美スミ トモミ
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