カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- おでこ凝り【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
頭全体のマッサージをするのは大変です、、というかたに、今日はご自宅で、簡単にできる、
ワンポイントマッサージをお伝えいたします。
そのワンポイントとは、前頭筋のマッサージです。
頭の一部なのですが、実は前頭筋は、眉毛のすぐうえのオデコからが前頭筋なのです。
お目元のスキンケアには力を入れているのに、なかなか手ごたえを感じない……。
それどころか、以前よりもまぶたが重く感じて「目が小さくなったように見える!」そんなかたもいらっしゃるのでは?
実はそのお悩み、前頭筋の衰えが原因かもしれません。
前頭筋は筋力の衰えと同時に「コリ」が生じやすい部分です。
毎日のデスクワークやスマホ作業などが続き、頭や目周りの疲れを感じている人は要注意です
さらに目周りの眼輪筋が衰えると、まぶたの開閉がしにくくなり、無意識のうちにおでこを持ち上げるようにして前頭筋を使ってまぶたの開閉をするようになります。
前頭筋ばかりを動かしてまぶたの開閉を繰り返していると、前頭筋に過度な負担がかかり筋肉が凝り固まって深い横ジワの発生にもつながります
まぶたの重さ、目元のたるみ、おでこのシワが気になるかたは「前頭筋のコリをほぐす&前頭筋を鍛える」といったアプローチがおすすめです。
ではワンポイントレッスンをご紹介いたします
両手の人差し指~小指の4本指を、
眉上のオデコにあて、
頭のてっぺんに向かって
、1.2.3のリズムで内回しにほぐしていきます
ポイントは、地肌を頭蓋骨からはがすようなイメージでほぐしていきます
ここだけでも、深呼吸をしながらマッサージをしていただくと、
・眼精疲労がすっきり
・リフトアップ効果
・睡眠の質の向上
にもつながりやすくなります
快眠ドライヘッドスパ
あわせて読むと更に効果的☆myu式セルフスパ☆
【快眠フェイシャル眼輪筋編】
頭皮マッサージと髪のつながり
頭頂部を柔らかく
【額のシワ改善法!】
ぜひ、お忙しい1日のお休み前、トイレ休憩のとき、帰り道、など隙間のお時間にお試しください。
myu毎日1分のセルフマッサージの積み重ねで、少しずつ頭皮が柔らかく緩みやすくなります。皆様の毎日がより快適におすごしいただけますように。
本日も最後までお読みいただき誠にありがとうございます。
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