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投稿日：2022-12-11 11:49:40.0
- 夏と冬の睡眠と美肌の関係【ドライヘッドスパ恵比寿】
【夏と冬の睡眠と美肌の関係】ドライヘッドスパ専門店恵比寿
こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです
本日は、季節は少し違いますが、冬場と夏場の睡眠とお肌の話しをさせて頂きます。
長い雨が続く傾向もございましたが、最近では、急に寒い日が続き体が温度差に対応しきれず、ヘトヘトの方も多くなっています。
更に睡眠環境も整えにくい季節です。
夏場は暑さにより、冬場は寒くて夜中に一度目が覚めてしまう事もあるかたもいらっしゃるかもしれません。
夏の暑さと同時に紫外線も意識しなければいけません。
そして、冬場ですと、
空気の乾燥が夏場よりも高いので、お部屋の空間を加湿器しながらも、お肌の保湿も大切です。
冬場は湿度が高くなれば、体感温度も高くなり、エアコンを強めなくとも快適にすごせるようになっていきます。
そして、夏場でも冬場でも、
紫外線はお肌の乾燥に大きく影響、シミ・そばかすの大きな原因になります。
『少しならまいっか』と毎日ちょっとの積み重ねが後に響いてしまいます。
少しの外出の際でも、日差しが強い日には、
日焼け止め、こまめな水分補給や帽子など対策を意識し、
スプレータイプの化粧水などを、お手洗いのさいなどに、暖房で乾燥しやすい状況なのでお顔に吹きかけるなどのケアも行ってみましょう。
寝ている間、お肌のターンオーバーが活発になってくれます。
それはノンレム睡眠に分泌されるグロースホルモン(若返りホルモンとも言われています)
の働きによりお肌の内部から改善されていくからです。
日中、少しの紫外線対策が、夜の快眠美肌を有効活用できる秘訣でもあります。
更に美肌ポイント！
プラスでお風呂上りのヘッドマッサージを行う事で、より睡眠の質を高め、ホルモン分泌を促進。
冬の夜に良質な睡眠をとり、免疫力アップで元気な体とプルプル美肌を保ちましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
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